Descubre los alimentos ideales para tonificar tu cuerpo después de los 50

Ante la flacidez propia de cierta edad, se vuelve necesario practicar determinados ejercicios o deportes para mantener los músculos firmes. Pero, ¿qué dieta debemos seguir? Te lo explicamos a continuación. Llegar a los 50 años implica cuidar mucho más nuestra alimentación. Se cree que a medida que envejecemos nuestro metabolismo se ralentiza, pero no es […]

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El lenguaje puede ayudar a detectar las primeras señales de Alzheimer y Parkinson

Diversas enfermedades asociadas con el envejecimiento, como el Alzheimer, el Parkinson o la demencia frontotemporal, se caracterizan por alteraciones moleculares o de conectividad en determinadas regiones del cerebro. El neurocientífico Adolfo García se hizo una pregunta y las respuestas que consiguió nos pueden interesar a todos: «¿Cómo pueden los estudios de la relación entre lenguaje, […]

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Los traumas durante la infancia triplican el riesgo de trastorno mental

Una investigación reveló que sufrir situaciones traumatizantes durante la niñez puede causar daños a nivel cerebral y secuelas físicas, pero también tiene consecuencias psicológicas en forma de diversos trastornos. A esta conclusión llegó un trabajo de metaanálisis llevado a cabo por investigadores del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas de Barcelona, España, que ha […]

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Te explicamos cómo aprovechar la respiración para controlar el estrés

La respiración es una de las formas más eficientes de controlar el estrés, porque utiliza tu propia fisiología y no requiere otras herramientas. Solamente 90 segundos de respiración profunda pueden estimular una respuesta de relajación. El estrés ya forma parte de nuestro día a día y la rutina cotidiana suele sumirnos en un estado abrumador […]

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7 alimentos que pueden aliviar los molestos síntomas de la alergia

Hay alimentos que poseen atributos esenciales para desinflamar o disminuir signos como el ardor en los ojos, la tos, la secreción nasal y la fastidiosa carraspera. Aunque la mayoría de las personas alérgicas suelen usar medicamentos para aliviar los síntomas, algunas prefieren una forma más natural y la alimentación podría tener un importante efecto, al […]

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¿Cuál es la edad límite para dejar de fumar sin riesgos?

Fumar es un hábito que aumenta la probabilidad de sufrir diversas enfermedades y, con ello, el riesgo de morir prematuramente. Dejarlo a tiempo puede evitar males mayores. Un reciente estudio de la Universidad de Oxford (Reino Unido) se centró en determinar el límite de edad en el que dejar de fumar podría disminuir significativamente el […]

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¿Sabes cuál es la diferencia entre una migraña y un dolor de cabeza?

Un dolor de cabeza puede ser primario, si no está asociado a una condición médica, o secundario, si es producto de una lesión o condición médica. Entre los dolores de cabeza primarios tenemos el dolor de cabeza tensional y las migrañas. El malestar punzante de un dolor de cabeza o de una migraña puede ser […]

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¿Quieres vivir 100 años? Esta es la dieta que debes seguir según un estudio reciente

A medida que se realizan nuevos estudios, surgen diferentes teorías sobre la longevidad. Lo único definitivo es que está determinada por la genética, el medio ambiente y el estilo de vida, especialmente el ejercicio y la sana alimentación. Hoy en día, las personas mayores buscan más información acerca del cuidado de su salud y el […]

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